종목별소개
부소개
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부소개
- “내가 선을 긋는 순간 나의 한계가 결정된다”
- 체조부 감독 지도자
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감독 박*리 - 경남대학교 사범대학 체육교육과 졸업
지도자(남) 이*희 - 한양대학교 졸업
- 前 수원시청, 경남체육회 선수
- 체조부 선수
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학년 이름 특기사항 3 이*서 3 이*혁 3 김*채 3 양*정 2 이*빈 1 남*연 - 체조경기 관전요령(남자)
- 마루운동(Floor Exercise)
- 마루운동은 구획된 사방 12㎡ 의 탄성마루 위에서 50~70초 사이에 연기내용은 탁월한 매너로서 아크로바틱계 요소, 힘과 균형의 요소, 유연성 요소, 물구나무서기 요소, 안무의 결합, 개인 스타일의 리듬, 다이나믹한 표현 등의 기술을 선수의 개인에 알맞게 조화롭고 다양하게 구성하여 표현한다.
높은 점수를 얻기 위해서는 가치점 높은 고난도 기술을 연속적으로 많이 시도해야 하며 실시에 있어 감점을 최소화해야 한다. - 감점은 모든 기구 종목과 동일하게 몸 자세의 위반, 기술 실행의 실수 버티기의 포고가 정지시간 유지, 착지의 균형 등에서 범실이 나타난다.
- 안마(Pommel Horse)
- 안마운동은 높이 100cm, 길이 160cm, 폭 35cm의 말 위에 2개의 손잡이가 얹어져 있으며 연기는 정지없이 휘돌기를 중심으로 다리를 모으거나, 벌려서 실시되고, 연기는 반드시 3면을 사용해야 하며, 위치 이동, 방향전환과 엇걸기, 물구나무서기 등 선수의 능력에 따라 구성하여 연결된다.높은 점수를 얻기 위해서는 고난도의 기술을 여분의 휘돌기 없이 직접 연결될 때 가치점이 높아지며, 실시면에 있어 진폭은 허리를 펴서 크고 길게 리듬성이 처음부터 끝날때까지 깨져서는 안된다.
- 링(Rings)
- 높이 550cm로부터 2개의 링줄과 줄에 연결된 지름 18cm의 링이 달려 있으며 링 줄의 흔들림이 없이 진동에 힘기, 정지기 등으로 구성되며 크게 휘돌면서 앞뒤 방향의 물구나무서기와 버티기 기술이 필수적이다. 버티기 정지시간은 2초이며 정지시간의 부족은 감점이 된다.높은 점수를 얻기 위해서는 힘기에서 변화와 십자물구나무서기 등 고난도 기술과 고난도의 직접 연결 등 구성은 가치점이 높게 평가된다. 실시면에 있어 양팔은 반드시 펴야하고, 힘 버티기에서 올바른 체세와 각도가 감정에 크게 영향을 받는다.
- 도마(Valut)
- 높이 1.345cm의 안마와 동일한 말을 한손 또는 양손을 동시에 짚고 뛰어 넘는다. 도움닫기는 25m 이내로 제한되며 연기는 7.5~10.0점까지의 기술가치점이 정해져 있다.종목별 결승경기는 2번의 뛰기를 실시하고 뛰기 그룹이 각각 상이한 기술을 실시해야 하며, 그 평균점이 최종 점수가 된다. 높은 점수를 얻기 위해서는 비행의 높이와 착지시 2.5m 이상의 비거리와 착지매트에 구획된 폭 80cm의 선을 밟거나 이탈해서는 안되며, 정확한 착지가 점수에 영향을 크게 미친다.
- 평행봉(Parallel Bar)
- 높이 175cm, 길이 350cm, 직경 5cm의 계란모양의 평행한 두 개의 봉을 사용하여 흔들거나 양손을 높이는 기봉 위나 봉 아래에서 양손을 동시에 놓았다 다시 잡는 기술은 필수적으로 구성요소에 포함되어야 한다. 높은 점수를 얻기 위해서는 양손을 놓았다 잡기에서 외봉잡기, 겹공중돌기, 크게 매달려 돌기는 고난도 기술이 포함되어야 하며 물구나무서기에서 낮은 비행, 위치 이탈, 물구나무서기에서 여분의 흔들기, 손움직임 등은 감점이 된다.
- 철봉(Horizontal Bar)
- 높이 255cm, 직경 2.8cm의 봉을 사용하여 모든 연기는 정지함이 없이 흔들기를 중심으로 구성하며 허리를 굽혀 휘돌기(In-bar운동) 양손을 놓았다 다시 잡는 비행요소, 어깨를 틀어잡고 배면 휘돌기 기술은 필수적으로 포함되어야 한다. 높은 점수를 얻기 위해서는 강력하고 스릴 넘치는 비행요소의 연속 동작과 다양성 있는 연속적인 기술의 변화는 가치점이 높게 평가된다. 실시면에 있어 비행요소는 높게 날아야 하고, 스윙요소는 큰폭과 유연해야 하며 다이나믹하게 실시해야 한다.
- 체조경기 관전요령(여자)
- 도마(Valut)
- 높이는 105cm로 구름판에 양발을 밟은 후 도마 위에 양손을 짚고 튀겨서 연기되어지는 종목으로써 구름판을 밟기 전에 한가지 요소 이상의 동작은 허용되지 않는다.
도마 종목은 다른 종목과 달리 채점 규칙집에 나와있는 기술은 8.80점부터 10.00점 까지의 가치점으로 되어 있다. 그 중에서 기술을 선택하여 뛰는 종목 표시번호를 주심에게 보이고 연기하는 종목으로써 각각 2번의 뛰기에서 평균점이 득점이 된다. 전체적인 기술의 동작은 다이나믹하고 정확한 돌기와 틀기 및 착자리르 함으로써 좋은 득점을 받을 수 있다. - 이단평행봉(Uneven Bar)
- 높은 봉 225cm, 낮은 봉 145cm의 평행봉의 봉위, 봉아래에서 흔들기를 중심으로 정지함이 없이 매달리기, 돌기, 버티기, 틀기 등으로 양봉사이를 이동하는 것을 구성하고 있다. 이렇게 구성되어진 동작들을 어려운 요소들 간에 직접 연결하면서 크고 정확하게 함으로써 좋은 점수를 얻을 수 있다. 최근에는 리듬이나 연속적인 것을 중요시하며 남자와 철봉경기의 기술을 응용하는 다양한 기술을 많이 활용하고 있다.
- 평균대(Balance Beam)
- 높이 105cm, 길이 500cm, 폭 10cm의 대 위에서 70~90초 사이에 연기되어져야 하며 시간 과부족은 0.1점의 감점을 받는다. 평균대는 앞, 옆, 뒤로하는 비행요소나 턴, 점프, 걷기, 몸 웨이브(wave), 평균잡기, 서거나 앉아서 하는 요소들로 구성되어야 하며 특히 높은 가치점을 가진 점프 요소들을 연기함으로써 좋은 점수를 받을 수 있다.
전체적인 연기의 리듬을 빠르고 느린 움직임들 사이에서 약동적인 변화를 갖고 동시에 다이나믹한 흐름으로 실시해야 한다. - 마루운동(Floor Exercise)
- 사방 12㎡의 탄성있는 마루 위에서 70~90초 사이에 노래가 없는 오케스트라나 피아노 또는 다른 악기를 사용하여 튀기기, 맨손체조적인 요소와 댄스적인 요소 및 턴, 점프등으로 구성하여 실시하는 것을 볼 수 있다. 특히 미적 아름다움을 표현할 수 있는 종목으로써 마루의 충분한 사용과 앞, 옆, 뒤 방향의 변화, 음악 특성에 맞추어 느리고 빠른 움직임 사이의 다이나믹한 변화, 음악과 동작의 조화로움 등이 어우러져 연기를 실시해야 한다.
